কেমন আছে হার্ট? বাড়িতেই করুন ৪০ সেকেন্ডের পরীক্ষা!

হৃদরোগের প্রকোপ ক্রমশ বাড়ছে, তাই আগেভাগে তা ধরা ফেলা আগের চেয়ে অনেক বেশি জরুরি হয়ে উঠেছে। একটি সহজ ও দ্রুত ঘরোয়া পরীক্ষা — বিশ্রামরত অবস্থায় হৃদস্পন্দনের হার মাপা এবং সিঁড়ি ভাঙার মতো সামান্য পরিশ্রমের পর তা কত দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে আসে তা লক্ষ্য করা — হৃদযন্ত্রের সুস্থতা সম্পর্কে প্রাথমিক একটি ধারণা দিতে পারে।

বিশ্রামরত অবস্থায় হৃদস্পন্দনের হার বারবার বেশি থাকলে, বা সামান্য পরিশ্রমের পরে তা স্বাভাবিক হতে অস্বাভাবিক সময় লাগলে, তা উপেক্ষা না করে চিকিৎসককে জানানো উচিত। এই পরীক্ষা নিজে থেকে কোনও রোগ নির্ণয় করে না, কিন্তু মাত্র কয়েক সেকেন্ডের এই বিনামূল্যের অভ্যাসটি সচেতনতার একটি ভালো উপায়।

এই ধরনের ঘরোয়া পরীক্ষা সচেতনতার সূচনা মাত্র, ইসিজি, ইকোকার্ডিওগ্রাম বা প্রয়োজনীয় ক্লিনিক্যাল পরীক্ষার বিকল্প নয়।