"ডায়াবেটিস থেকে স্ট্রেস — কারা নীরবে কাবু করছে আপনার হার্ট?"

হৃদযন্ত্রই জীবনের ছন্দ সচল রাখে, কিন্তু আধুনিক জীবনযাত্রা প্রায়ই নিঃশব্দে তার বিরুদ্ধেই কাজ করে। দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হৃদরোগের সবচেয়ে বড় নীরব কারণগুলির অন্যতম — ঠিক এই কারণেই যে এদের ক্ষতি ধীরে ধীরে জমে, কোনও নাটকীয় উপসর্গ ছাড়াই।

ডায়াবেটিস সময়ের সঙ্গে রক্তনালীর ক্ষতি ত্বরান্বিত করে, আর দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ রক্তচাপ বাড়ায় এবং এমন কিছু অভ্যাসকে উৎসাহ দেয় — কম ঘুম, বেশি খাওয়া, ধূমপান — যা ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়।

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, মানসিক চাপ সামলানো ও নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে এই নীরব কারণগুলি মোকাবিলা করাই দীর্ঘমেয়াদে উপসর্গ দেখা দেওয়ার পরে প্রতিক্রিয়া জানানোর চেয়ে অনেক বেশি সুরক্ষা দেয়।