হার্টের রোগীরা কোন চা খাবেন?

হৃদরোগীদের যে কটি অভ্যাস পুরোপুরি ছাড়তে হয় না, তার মধ্যে চা অন্যতম — তবে চায়ের ধরন ও বানানোর পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ। বাড়তি চিনি বা ক্রিম ছাড়া পরিমিত গ্রিন টি বা লিকার চা সাধারণত হৃদযন্ত্রের পক্ষে ভালো বলে ধরা হয়, কারণ এতে থাকে ক্যাটেচিন জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

সাবধান থাকা দরকার দিনের শেষ ভাগে অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণে, যা রক্তচাপ ও ঘুমে প্রভাব ফেলতে পারে, এবং অতিরিক্ত মিষ্টি বা ক্রিমযুক্ত চায়ে, যা প্রতিদিনের চিনি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ নিঃশব্দে বাড়িয়ে দেয়।

খাদ্যাভ্যাস সংক্রান্ত অন্যান্য প্রশ্নের মতোই, সঠিক উত্তর নির্ভর করে রোগীর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ওষুধ ও অন্যান্য শারীরিক অবস্থার উপর — যা সরাসরি চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করাই ভালো।